V2.42で搭載された Vertex Paint の高速擬似AO とでもいうのでしょうか？
ロースペックの PC ではとても利用価値が高く感じるのですが、レンダリング結果に美しく反映させる上手な使い方が解りません。
シーンを変えてレンダリング結果を合成？

AO に関しては「重い」という先入観が強く、敬遠しっぱなしでいまだ勉強不足です。
UV 展開した場合は、AO を Bake してと思うのですが、マテリアルを設定しただけの時（場合によっては Texture も）、この Self Shadow VCols(AO) を上手に重ねて見栄えを良くするにはどうしたら良いのでしょう？
Blender Internal レンダリングで用いたいのですが。

良いサンプルがありましたら教えていただけますか？
宜しくお願いします。