こんな感じでしょうか・・。
私のPCは古いのでクオリティーは求めないで下さい・・・。

:download:Ocean.blend



添付ファイルは内部レンダラーを使用していますが
Cyclesを使った例であれば"Blender ocean"辺りで検索すればYoutubeで
Tutorialが見つかると思います。

ちなみに添付ファイルの設定値はいい加減ですので・・・悪しからず・・。
書き忘れていましたが・・・
添付ファイルのOcean ModifierのTimeにはKey frameを追加していません。
もしアニメーションさせたいのであればOcean ModifierのTimeにKey frameを追加して下さい。

こっちは適当に値をいじったもの・・・こっちの方が多少は海っぽいかなぁ・・・。