単純な形状の場合、手法は色々ありますが・・・

１．まずPlaneを置く
　　[Add]→[Mesh]→[Plane]→寸法調整

２．同じ場所にCircleを置く
　　[Add]→[Mesh]→[Circle]→頂点数の入力や寸法調整

３．Planeを選択し、エディットモードに入り１辺を削除
　　Planeを右クリック→[TAB]→シフトキーを押しながら
　　２点（１辺）を右クリック→[Ｘ]キー→[Erase]→[Edges]　

４. 削除した辺を繋ぎ、枠だけのPlaneにする
　　シフトキーを押しながら２点（１辺）を右クリック→[Ｆ]キー
　　[TAB]キーでエディットモードから抜ける

５. PlaneとCircleを合成
　　[SHIFT]キーを押しながらPlaneとCircleを選択
　　→　[CTRL]+[Ｊ]キー

６. 合成された形状に面を張る
　　形状を選択し[TAB]キーでエディットモードに入り
　　全ての頂点を選択（[A]キーなど）した後に[Shift]+[F]キ−

如何でしょうか？